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蔬食、豆腐培根捲
健康好理由,為你我的健康把關。一個好的橄欖油,無須過度烹調就很美味囉!
簡單的培根捲,能表現營養均衡,健康美味。吃得出時蔬的鮮、豆腐的嫩、培根的肉馨香;更重要的是能與橄欖油相溶合搭配。橄欖油的清香顯現出來。
食材:
作法:
1.茄子洗淨切段再切條狀;青蔥切段。備用。
2.3條茄子加一條蔥段,用培根捲起來。
3.如果沒把握,可以用牙籤固定。
4.或是包嫩豆腐,培根捲起來。
5.起油鍋(1小匙橄欖油),培根捲交接處先朝下煎;成金黃色再翻面。兩面都煎好,加淡色醬油、味霖、少量水上蓋燜煮。
6.煮至入味且湯汁收。盛盤。 這是蔬食培根捲。
7.這是豆腐培根捲
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