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粉蒸雞柳瓜


  大黃瓜含有黃瓜酶與維生素,可促進新陳代謝、柔嫩肌膚;含有的一些有機酸有抗菌消炎、生津潤喉的作用。


排骨肉蒸熟軟嫩,入口好咀嚼,大黃瓜吸取肉汁,鮮甜好入味;這種料理方式挺適合夏天,不起油煙,清爽不油膩;加一點巧思,是不是很不一樣呢?美美的上桌囉!





材料:蒸肉粉一包、排骨(雞柳)、大黃瓜1/2條、醬油、味霖或糖、米酒一大匙、西芹(青蔥)少許。





作法


1‧排骨(雞柳)加蒸肉粉一包、醬油、味霖或糖、米酒一大匙,醃漬20分鐘。


2‧大黃瓜削皮去籽,切成厚度相等的瓜片,備用。


3‧醃好的排骨放盤入電鍋,外鍋兩杯水蒸熟軟;雞柳易熟一杯水即可。


4‧蒸熟的肉稍微整理集中於盤中,外圍鋪上大黃瓜片,再入電鍋,外鍋一杯水。或蒸鍋大火7分鐘。


5‧電鍋跳起,西芹或青蔥絲放入,利用餘溫燜個1分鐘即取出。


小叮嚀:瓜的熟軟程度依個人喜好來調配蒸的時間。




 


 

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    lumame的同話世界 發表在 痞客邦 留言(24) 人氣()