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每天的韻律舞時間有一個多小時，是我一天當中可以自我放鬆的時間。
沒有工作沒有太多的煩惱沒有談論其他話題，只談論舞蹈記舞步，除了訓練腦
力，還必須全身運動細胞協調；每跳完一首必然全身是汗，可瘦身又可排毒。
其實還有兩個很大的原因，一是我本身有點駝背必須調整體態，以防越來越嚴
重；二是我有鼻子過敏體質，要換環境來治療是幾乎不可能，臺灣是個海島型
的地方，溼度又高，所以選擇運動來改善體質。我曾經用快步走來運動，但是
時間不夠長，運動量也不夠，尤其冬天邊走又容易吹到風，效果不佳，跳韻律
舞運動量較大，對我而言才有感覺舒暢。
很多朋友見到我都說，我好像不一樣，我問哪裡不一樣，她們說除了身
材不一樣以外，氣色及精神讓人感覺很好。的確，我心境上也改變很多，有時
候也可以借著運動來紓發情緒。朋友！你找到紓發情緒的方法嗎？
今天，明天颱風天休息兩天。
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